バストアップのためのマッサージにもいろいろな種類がありますが、今回はリンパマッサージを紹介しようと思います。
バストアップに有効なのは、胸部や腋の下にある「脇下リンパ」。これをマッサージすることでリンパの循環を促します。
この脇下リンパは、身体の中でも特にリンパの流れが滞りやすい部分でもあるんです。
マッサージでリンパの流れが良くなると、同時に血行不良なども改善されますから、バストアップに良い効果が期待できるというわけです。
ついでに新陳代謝も促進され、体内の老廃物を排出しむくみも取れますから、美容には最適！
腋の下の中心に、ぐりぐりとした部分がありますよね？それが脇下リンパです。
その部分を人差指・中指・薬指の三本の指を使って円を描くようにクルクルとマッサージしてみましょう。
脇の中心部分からスタートし、らせんを描くように少しずつ乳房のほうへ移動させ、胸部の中央がゴール。これを左右で行ってみて下さい。
このリンパマッサージは、毎日継続的に行っていくことが大事です。
特に入浴時やお風呂上がりなどの血行が良い状態のときに行うとより効果がアップしますので、
「毎晩入浴中にやろう！」｢お風呂上がりに必ずマッサージ！」などと日々の習慣として取り入れていくとよいでしょう。